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Devenir un homme viril signifie acquérir un ensemble de qualités masculines (physiques et non-physiques).
Dis plus vulgairement, c’est acquérir toutes ces choses qui font d’un homme un VRAI homme.
Ce peut être :
- Une voix plus grave ;
- Une masse musculaire substantielle ;
- Du courage ;
- Etc.
Il y a plusieurs moyens simples mais efficaces de développer sa virilité.
C’est ce que nous allons voir dans cet article.
Augmenter sa testostérone pour devenir un homme plus viril
Une bonne partie de notre virilité dépend d’une hormone que vous connaissez sans doute déjà : la testostérone.
Plus le taux de testostérone d’un homme est élevé, plus il acquiert des caractéristiques physiques et comportementales masculines.
Et ce, de manière naturelle, sans faire d’effort pour les développer.
Cela signifie qu’en augmentant votre testostérone, vous gagnerez automatiquement en virilité.
Et, contrairement à ce qu’on pense, on peut améliorer naturellement sa testostérone.
Le sujet est long et fait l’objet de livres entiers.
Je vais donc me conter de résumer ici quelques points à savoir pour optimiser la production de testostérone par le corps :
- Mangez des aliments de qualité – des aliments sains, plein de vitamines et minéraux, les moins transformés possible, les moins exposés possible aux pesticides.
- Mangez moins sucré – la consommation de sucre sécrète une hormone (l’insuline) qui réduit la testostérone.
- Mangez plus gras – la testostérone est fabriquée à partir des graisses, surtout des « bonnes » graisses (oméga 3 et 6, huile de poisson, etc.)
- Faites du sport à haute intensité – L’haltérophilie, la boxe, le judo, etc., sont des sports qui augmentent naturellement la production de testostérone.
- Évitez le stress – car le stress sécrète une hormone (le cortisol) qui réduit la testostérone.
- Avoir de bonnes nuits de sommeil – car la testostérone est essentiellement produite par l’organisme pendant que vous dormez.
Bien évidemment la liste est loin d’être exhaustive.
Mais si vous commencez par suivre ces quelques conseils, vous pourrez déjà améliorer significativement votre testostérone, et devenir un homme plus viril par la même occasion.
Avoir l’impression d’être plus viril
Plus vous aurez l’air viril, plus vous vous sentirez viril et DEVIENDREZ viril.
Vous pouvez avoir l’air plus viril de 2 manières :
- Vous pouvez avoir l’air d’être un homme plus viril d’apparence…
- Et vous pouvez avoir l’air plus viril dans votre attitude.
Devenir plus viril en apparence
La première chose qui nous vient en tête, c’est la musculation.
Si vous augmentez votre masse musculaire, vous aurez automatiquement l’air plus viril !
Mais il n’y a pas que la muscu qui peut vous rendre plus viril d’apparence…
Le look aussi !
Pensez aux bikers par exemple : beaucoup ont l’air virils.
Mais si on leur rasait la barbe et qu’on les habillait comme le typique employé de bureau « nice guy », ils perdraient complètement leur apparence de virilité !
En plus de la musculation, ayez un look qui vous donne l’air plus viril, et qui vous donne aussi la sensation de l’être davantage.
Attitude virile
Pour avoir une attitude plus virile, inspirez-vous des personnages de fictions : ils ont une posture droite, ils sont confiants, ils regardent les gens dans les yeux…
Une bonne astuce que vous pouvez utiliser pour acquérir une attitude virile, c’est la fameuse technique du « Fake It till You Make It ».
Imaginez que vous êtes l’homme le plus viril du monde, ou que vous êtes dans la peau de James bond, Rambo ou je ne sais quel personnage de fiction viril…
Puis, baladez-vous avec ce sentiment-là.
Marchez dans la rue, allez faire vos courses en vous imaginant être le mec le plus viril du monde.
Vous verrez que très vite cette attitude que vous aurez va devenir un comportement naturel.
Vous aurez alors l’air plus viril en toute circonstance et, mieux encore, vous aurez le profond sentiment de l’être !
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