Mon ex m’obsède : que faire si je suis obsédé par mon ex ?

Mon ex m’obsède, je ne sais plus quoi faire pour que cesse la torture.

Une phrase un peu étrange, qu’ont pourtant prononcée beaucoup d’hommes.

Être obsédé par son ex est en effet une situation fréquente, mais aussi très difficile à vivre.

Elle se produit généralement lors du travail de deuil amoureux, essentiel après une rupture.

La question est donc : comment faire pour gérer cette obsession ?

Il y a deux solutions : oublier son ex, ou bien tout faire pour la reconquérir.

Dans les deux cas, l’obsession prendra fin par la force des choses.

Mais la résolution de ce problème est propre à chacun, et il est nécessaire de bien réfléchir avant d’agir.

Il faudra notamment tâcher de comprendre la raison d’une telle obsession.

Pourquoi mon ex m’obsède ?

Je suis obsédé par mon ex, alors que nous nous sommes séparés il y a des mois.

Je n’arrive pas à passer à la suite malgré mes tentatives pour l’oublier.

Bref, mon ex m’obsède et je ne comprends pas pourquoi.

Dès lors, il est difficile d’arriver à une solution pour mettre fin à l’obsession.

En l’occurrence, ce ne sera possible qu’en identifiant la cause de ladite obsession.

Et un homme peut avoir de nombreuses raisons d’être obsédé par son ex.

Généralement, c’est une rupture mal acceptée qui en est à l’origine.

Être toujours amoureux de son ex peut par exemple déclencher une véritable obsession pour elle.

Mais l’obsession pour son ex peut aussi trahir une peur beaucoup plus enfouie, comme la peur du célibat.

Beaucoup d’hommes sont en effet effrayés à l’idée de vivre seuls.

D’autres ont peur de ne pas être à la hauteur lors d’une nouvelle relation.

Il arrive aussi qu’un homme idéalise son ex, et craigne ainsi de ne jamais retrouver quelqu’un comme elle.

Si cette crainte peut paraître légitime, elle est en fait très délétère, car elle bloque toute perspective d’avenir.

Comme expliqué plus haut, deux solutions sont possibles pour mettre fin à l’obsession pour son ex.

D’un côté, ceux qui ne seront pas prêts à oublier leur ex et souhaiteront donc la reconquérir.

Et de l’autre, ceux qui souffrent réellement de cette obsession, mais souhaitent coûte que coûte passer à la suite.

Je suis obsédé par mon ex et je veux l’oublier

Ce paragraphe s’adresse à ceux qui se disent “mon ex m’obsède, et je veux passer à la suite”.

Une phrase toute simple, mais souvent très difficile à mettre en pratique.

Et pour cause : oublier son ex ne peut pas se faire en claquant des doigts.

C’est en effet le fruit d’un travail de longue haleine et d’une lente reconstruction.

Pour oublier son ex et ainsi mettre fin à l’obsession, il faudra donc aller de l’avant.

Après la rupture, il peut être compliqué de couper tout contact avec son ex.

C’est notamment le cas de ceux qui ont des enfants ensemble, ou qui vivent sous le même toit pour des raisons économiques.

Mais il est impossible d’oublier son ex tout en maintenant un contact régulier avec elle.

Rien de plus normal en effet que d’être obsédé par son ex quand on la voit tous les jours.

Pour ne plus avoir à se dire “mon ex m’obsède”, il faut donc s’occuper l’esprit au maximum.

Faire du sport, se plonger dans le travail, sortir avec des amis sont de bonnes solutions pour se vider la tête.

Certains décident également d’enchaîner les coups d’un soir ou de trouver une sex friend pour oublier leur ex.

Et cela peut être une bonne solution pour arrêter d’être obsédé par son ex.

Il faut toutefois savoir que l’on est souvent très instable et fragile émotionnellement parlant après une rupture.

Multiplier les aventures sans lendemain peut alors faire plus de mal qu’autre chose.

Il faut donc s’assurer d’être suffisamment solide psychologiquement pour oublier son ex de cette façon.

Par ailleurs, il faut garder en tête que ce n’est pas parce que l’on souhaite oublier son ex que cela va fonctionner.

On peut notamment être confronté à l’échec si l’on n’est finalement pas prêt à passer à autre chose.

Suis-je prêt à oublier mon ex ?

Mon ex m’obsède et je veux l’oublier, mais je n’y parviens pas.

Quand on en arrive à ce constat, il faut nécessairement se poser des questions.

Il est en effet possible que cette volonté d’oublier son ex ne soit en fait pas réelle.

En pratique, on peut par exemple penser vouloir passer à autre chose, mais ne pas être prêt à le faire.

C’est par exemple le cas d’un homme qui est toujours amoureux de son ex.

Il peut aussi s’agir d’une peur de la solitude, ou d’un manque de confiance empêchant de tourner la page.

Pour savoir si l’on est vraiment prêt à oublier son ex, il faut se livrer à un peu d’introspection.

On peut par exemple penser à sa vie d’avant, celle que l’on avait avant de rencontrer son ex.

L’évocation de cette vie est-elle heureuse, voire meilleure que la vie en couple ?

Si oui, alors il y a de fortes chances que l’obsession ne soit que temporaire, et amenée à cesser avec le temps.

Dans le cas contraire, il est possible que l’on soit durablement obsédé par son ex, car on n’est pas prêt à l’oublier.

Et dans ce cas, c’est plutôt vers une reconquête qu’il faut se tourner pour mettre fin à l’obsession.

Mon ex m’obsède et je veux la reconquérir

Mon ex m’obsède et je veux la récupérer pour enfin arrêter d’être obsédé par elle.

Cette situation est le second cas de figure fréquemment rencontré par les hommes suite à une rupture.

Ceux qui sont certains de vouloir reconquérir leur ex devront en revanche s’armer de patience.

Tout comme pour oublier son ex, se remettre en couple avec elle nécessitera en effet de gros efforts.

Il faudra déjà commencer par faire preuve d’une grande lucidité sur les causes de la rupture.

C’est encore plus important si celle-ci a été unilatérale, et donc à l’initiative de l’un ou de l’autre.

Mais le plus important pour reconquérir son ex, c’est d’être prêt à la reconquérir.

Beaucoup d’hommes commettent en effet l’erreur de vouloir se remettre en couple pour de mauvaises raisons.

C’est notamment le cas de ceux qui veulent récupérer leur ex parce qu’ils ne supportent pas la solitude.

Or, apprendre à vivre seul et être capable de ne plus être obsédé par son ex est essentiel pour la reconquérir.

C’est le seul moyen de vaincre la dépendance amoureuse, et donc ne plus jamais se dire “mon ex m’obsède”.

Une fois l’idée du célibat bien acceptée, on pourra se lancer dans la reconquête.

Le souci, c’est qu’une ex peut se montrer totalement hermétique à ces tentatives.

Il ne restera alors qu’une seule solution pour stopper l’obsession : le silence radio.

Le silence radio en dernier recours ?

Que l’on souhaite oublier son ex ou la reconquérir, le silence radio peut être le seul salut.

Difficile en effet de ne pas être obsédé par son ex alors que l’on garde contact avec elle.

La recroiser régulièrement en soirée ou à la supérette du coin, voire vivre ensemble en attendant mieux…

Tout ceci n’aide pas à atténuer l’obsession que l’on a pour son ex.

Dans ce cas, rompre tout contact avec elle devient une nécessité absolue.

Cela permettra en effet de se laisser le temps de guérir, tout en atténuant l’obsession petit à petit.

Loin des yeux, loin du coeur, telle est la maxime à garder en tête pour cesser d’être obsédé par son ex.

Mais le silence radio peut aussi être utile pour récupérer son ex.

Couper totalement les ponts avec elle peut en effet permettre de créer un manque, afin de la pousser à revenir d’elle-même.

Quelle que soit la situation, le silence radio est donc la solution à privilégier si rien d’autre n’a fonctionné.

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Richard

Richard

PickUp Artist et fondateur du site Pickup Alliance j'utilise la science comme outil de développement personnel pour aider les personnes à être plus heureuses dans leur vie personnelle et sentimentale.

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