Comment solidifier la confiance dans un couple

confiance dans un couple

La confiance dans un couple est une chose délicate à entretenir.

Il faut pourtant l’entretenir, et la solidifier chaque jour un peu plus.

Car c’est bien là le secret pour faire durer son couple.

Voici quelques petits trucs pour consolider la confiance dans un couple, pour une vie en harmonie.

Avoir confiance en soi

Ça va peut-être vous paraître un peu égoïste, mais en fait c’est tout le contraire.

Pour avoir confiance en l’autre, il faut avant tout avoir confiance en soi-même.

Pourquoi ?

Parce que sinon, comment allez-vous gérer le fait que votre femme sorte sans vous le soir avec ses amies ?

Comment allez-vous accepter le fait qu’il soit fort probable qu’elle rencontre d’autres hommes, et que ces hommes s’intéressent à elle parfois d’un peu trop près ?

Bref, comment allez-vous arriver à lui faire confiance quand vous ne serez pas là pour “marquer votre territoire” ?

La recette miracle : avoir confiance en vous !

Si vous avez confiance en vous, vous n’aurez aucun souci à la laisser vivre sa vie.

Puisque vous aurez parfaitement conscience que si elle vous a choisi, c’est que les autres ne l’intéressent pas.

Ça vous aidera aussi à prendre conscience de votre charme irrésistible, qui la fait rester près de vous.

Car quand on souffre d’un manque de confiance en soi, c’est bel et bien l’autre qui nous aide à en finir avec ce problème.

Ce qui nous amène à la deuxième recette pour solidifier la confiance dans un couple : la communication.

La communication, la base de la confiance dans un couple

On ne le dira jamais assez : la communication, c’est la base !

Communiquer, c’est primordial pour la confiance dans un couple.

D’abord, parce qu’on ne résout pas les problèmes en restant muré dans le silence.

Vous ne trouveriez pas juste qu’elle vous en veuille de ne pas deviner qu’elle a mal pris le fait que vous rentriez à 4 heures du mat l’autre soir.

Alors comment voulez-vous qu’elle devine que vous trouvez que ce pull qu’elle vous a offert récemment est tout juste bon à être porté par Colin Firth dans Bridget Jones ?

Bon, les exemples choisis sont volontairement un peu caricaturaux bien sûr.

Mais c’est pour souligner à quel point la communication est un fondement essentiel du couple, et plus particulièrement dans la résolution des conflits.

Et aussi parce que j’ai un bac +3 en résolution de conflit provoqué par un pull moche, je vous l’avais pas dit ?

Mais bref.

La communication, ça permet aussi de faire comprendre à l’autre que vous n’avez rien à cacher, et que vous faites preuve de la plus grande transparence.

Et quand on ne se cache rien dans un couple, c’est forcément qu’on peut se faire confiance non ?

Alors n’oubliez pas de communiquer entre vous, même sur des sujets qui vous paraissent futiles.

Parce que ce qui peut vous paraître insignifiant à vous, ne l’est pas forcément pour elle, et inversement.

Et ça, encore une fois, ni vous ni elle ne pouvez le deviner.

Faire des activités en duo

Certains couples ne jurent que par les activités solo, chacun de son côté.

Et bien sûr, ça peut marcher pour renforcer la confiance dans un couple.

Mais faire des activités à deux, pas forcément sans arrêt mais une fois de temps en temps, ça ne peut faire que du bien au moral.

On a tous en tête le fameux atelier confiance, dans lequel l’un doit se jeter en arrière pour que l’autre le rattrape.

Certes, il y a de l’idée, mais c’est quand-même un peu téléphoné.

Le top ? Faire du sport ensemble !

Le sport permet de se fixer des objectifs communs, comme par exemple boucler un marathon en couple.

Ça permet aussi de développer l’esprit de compétition, mais également de susciter l’admiration de l’autre.

Et ça, c’est très important pour le couple.

Pour les moins fans de sport, l’idéal est de trouver une activité qui met justement votre confiance mutuelle à l’épreuve.

Exemple tout bête : faire un Monopoly avec des amis.

Mettez-vous en équipe, et faites-vous confiance pour devenir les rois du game en duo !

Avec ce genre d’expérience, la confiance dans un couple est souvent renforcée.

Par contre, prévoyez de faire une rotation entre vos amis.

Parce que le Monopoly c’est bien pour le couple (et encore, ça c’est quand on joue dans la même équipe), mais ça fait souvent perdre des amis…

Vous avez compris l’idée ?

Faire des activités ensemble permet de solliciter la confiance de l’autre, et donc de consolider la confiance dans un couple.

Solidifier la confiance du couple avec le sexe

Le sexe est bien sûr une forme de communication comme une autre au sein d’un couple.

Et c’est souvent ça qui met tout le monde d’accord d’ailleurs !

Si beaucoup diront que ce n’est pas essentiel, je vous dirai qu’ils sont dans le déni.

Clairement, une relation de couple sans sexe c’est quand-même difficile à vivre.

D’autant qu’il y en a souvent un qui subit plus que l’autre.

L’activité sexuelle entraîne chez l’humain la production d’endorphine et de dopamine, deux neurotransmetteurs responsables des sensations de plaisir et de bien-être.

Pendant et après l’acte, le corps sécrète aussi de l’ocytocine, l’hormone responsable de l’attachement.

Rien que du point de vue purement chimique donc, le sexe est une super activité pour le couple.

Et d’un point de vue plus psychologique, le fait de partager une activité aussi intime est un vrai symbole de confiance.

Car oui, il faut de la confiance pour se donner à l’autre !

Avec tout ça, vous n’avez plus d’excuse !

D’ailleurs, vous pouvez vite aller tester ces 10 meilleures positions sexuelles à essayer absolument !

Ne pas étouffer l’autre

C’est vrai, j’ai dit plus haut que pratiquer des activités à deux était une bonne chose.

Mais faire des choses ensemble ne veut pas dire non plus être scotché comme une moule à son rocher H24 !

Attention aussi à respecter le jardin secret de l’autre.

Car pour s’épanouir pleinement, on a tous besoin d’un peu d’espace à soi de temps à autre.

Pour ça, vous devez bien sûr avoir suffisamment de confiance en vous, et là je vous renvoie au premier point pour boucler la boucle.

Vous verrez que cultiver chacun votre part de mystère vous permettra de solidifier votre confiance mutuelle.

Et ça vous permettra aussi de partager plus de choses pendant les moments que vous passerez ensemble.

La confiance dans un couple est donc une chose qui s’entretient au quotidien.

Si vous avez des soucis de ce côté-là, n’hésitez pas à redoubler d’efforts.

Vous constaterez rapidement que la confiance mutuelle permet de vivre sa vie de couple beaucoup plus sereinement et pleinement.

À propos de l'auteur Voir tous les articles Auteur du site

Richard

Richard

Pick-Up Artist et coach séduction à la Pickup Alliance j'utilise la science comme outil de développement personnel pour aider les personnes à être plus heureuses dans leur vie personnelle et sentimentale.

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