Ceux qui ont connu une séparation houleuse savent à quel point il est difficile de se remettre d’une rupture en mauvais termes.
Il est pourtant essentiel de surmonter la rupture, même si celle-ci a laissé des marques.
C’est d’autant plus important quand les deux ex ont des enfants en commun.
Dans ce cas, il est primordial de s’entendre afin de préserver un minimum d’équilibre familial.
Mais même sans enfants, bien gérer la séparation permet d’aller mieux rapidement.
Le problème, c’est qu’une rupture en mauvais termes est souvent plus difficile à surmonter.
Je vous donne donc quelques conseils pour y parvenir, et enfin aller mieux après cet épisode douloureux.
Pourquoi est-ce difficile de se remettre d’une rupture en mauvais termes ?
Si certaines séparations se passent dans la douceur et la bonne intelligence, ce n’est pas le cas de toutes.
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Et une rupture en mauvais termes n’est jamais simple.
C’est en effet le genre de rupture qui affecte durablement une personne.
Quelle qu’en soit la raison, une rupture difficile entraîne notamment une perte de confiance en soi.
C’est souvent le cas lors d’une séparation suite à une relation toxique par exemple.
Une fois libéré de l’emprise d’un partenaire trop écrasant, on a en effet tendance à être perdu tout seul.
On peut aussi se séparer en mauvais termes tout simplement en raison de différends irréconciliables.
Une fin de relation qui se passe mal et dans la tension aboutit généralement à une rupture difficile par exemple.
Et ce n’est pas facile de se remettre d’une rupture en mauvais termes, alors même que l’on a été malmené émotionnellement.
Pour y parvenir, il n’y a donc pas trente-six solutions : il faut se laisser du temps.
Le long et douloureux processus de deuil amoureux
Il existe un dénominateur commun à toutes les ruptures : le deuil amoureux.
Que la relation ait duré quelques mois ou quelques années, il faut en effet surmonter l’échec.
Et ce processus thérapeutique a beau être essentiel, il peut être plus ou moins douloureux selon les personnes.
Faire le deuil d’une rupture en mauvais termes est d’ailleurs souvent plus difficile que dans le cas d’une séparation douce.
Une rupture en mauvais termes implique bien souvent un déchirement, qui laisse des stigmates qui mettent du temps à s’effacer.
La colère est en effet très présente, surtout juste après la rupture, et ne s’estompe pas du jour au lendemain.
Mais si cette phase de colère est inévitable dans le cas d’une rupture en mauvais termes, elle peut être très longue et douloureuse.
Elle est donc souvent difficile à vivre pour les ex, qui se déchirent entre eux.
Or, la tension ne peut s’apaiser que si le travail de deuil suit son cours normalement.
Même s’il peut prendre des mois, voire des années, le deuil amoureux permettra en effet de retrouver une relation plus apaisée avec son ex.
Apaiser les tensions avec son ex
Pour se remettre d’une rupture en mauvais termes, il est capital de calmer le jeu avec son ex.
Une séparation n’est jamais facile, et encore moins quand elle se passe mal entre les deux ex.
Mais entretenir de la rancoeur vis-à-vis de l’autre n’est jamais bon, et empêche d’avancer sereinement.
Une fois la phase de colère terminée, il est donc vivement conseillé de parler à son ex.
Évoquer les raisons de la rupture une fois le calme revenu permettra de mieux la comprendre par exemple.
Comprendre le pourquoi du comment est en effet très bénéfique, et accélère le processus de deuil amoureux.
Cela permet également de s’adonner à un peu d’introspection, afin de s’améliorer pour les prochaines relations.
Mais tout ceci n’est possible que si la hache de guerre est enterrée après une rupture en mauvais termes.
Quoi qu’il en soit, il ne faut jamais essayer de précipiter les choses sous prétexte d’aller mieux à tout prix.
Se remettre d’une rupture difficile prend du temps, et il ne faut pas brûler les étapes pour se reconstruire.
Se laisser le temps d’aller mieux permettra en effet de préparer le terrain pour une relation future, à construire sur des bases totalement saines.
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