Comment gérer ses émotions en amour ?

Gérer ses émotions en amour est un travail titanesque pour certains.

Il faut dire que notre société actuelle n’aide pas à percevoir les émotions amoureuses d’un très bon oeil.

Nous vivons en effet dans un monde où il faut éviter de montrer ses émotions.

De plus, toutes les émotions liées à l’amour sont généralement mal perçues.

Mais il faut pourtant composer avec toutes ces émotions différentes qui nous animent au quotidien.

Voici donc les clés pour apprendre à gérer ses émotions en amour.

Les différents types d’émotions amoureuses

Avant d’apprendre à les gérer, passons en revue les différents émotions amoureuses.

La plus connue d’entre elles est certainement la jalousie, présente chez la plupart des gens.

Et il y a plusieurs degrés de jalousie, le plus sévère étant la jalousie maladive.

Citons également la peur du célibat, qui peut conduire à une forme de dépendance amoureuse.

Mais il existe aussi beaucoup d’émotions positives dans le cadre des relations amoureuses.

C’est notamment le cas de la passion amoureuse, qui rend le couple idyllique si elle est partagée.

Et bien sûr, il y a l’amour tout simplement, sans doute la plus forte des émotions amoureuses.

Toutefois, même les émotions les plus belles doivent être canalisées et gérées au quotidien.

Impossible en effet de laisser ses émotions prendre le pas sur la raison, au risque sinon de provoquer des dégâts.

Pourquoi il faut apprendre à gérer ses émotions en amour ?

Ce n’est pas toujours facile de gérer ses émotions en amour.

Il faut pourtant apprendre à les contrôler, afin qu’elles ne dominent pas la relation amoureuse.

L’exemple le plus parlant est celui de la jalousie, qui peut littéralement détruire un couple.

Le risque majeur est en effet de sombrer dans une forme de jalousie maladive délétère.

Or, une personne jalouse ne parvient pas toujours à gérer ses émotions en amour.

Il en est de même pour un dépendant affectif, qui souffre bien souvent d’un traumatisme non résolu.

Mais outre ces émotions négatives, des émotions qui sont a priori positives peuvent aussi s’avérer délétères.

C’est par exemple le cas de la passion amoureuse, qui peut vite étouffer l’autre si elle n’est pas contrôlée.

Le risque de ne pas savoir gérer ses émotions en amour est donc de provoquer la mort du couple.

Et ce, alors que c’est justement tout le contraire que l’on souhaite.

Apprendre à gérer ses émotions dans le cadre d’une relation amoureuse n’est donc pas une option.

Mais pour cela, il faut d’abord apprendre à comprendre et à apprivoiser ses émotions.

Apprivoiser ses émotions

Gérer ses émotions en amour implique nécessairement de les comprendre.

Beaucoup de gens commettent pourtant l’erreur de vouloir refouler leurs émotions.

La société n’aidant pas, ils sont en effet guidés par la peur d’être jugés ou incompris s’ils expriment leurs sentiments.

Ils préfèrent donc les enfouir et ne pas en parler, quitte à en souffrir.

Ceux-là pensent ainsi savoir gérer leurs émotions, mais ils se trompent.

En réalité, gérer ses émotions ne signifie pas les refouler, mais au contraire les laisser s’exprimer.

Il est très important de comprendre que les émotions refoulées stagnent dans notre esprit.

Elles deviennent alors impossibles à évacuer, et donc à contrôler.

Pour apprendre à gérer ses émotions en amour, le premier pas est donc de les accepter.

Ainsi, les émotions ne feront que nous traverser, et s’évacueront d’elles-mêmes sans laisser de traces.

Il faut en effet accepter qu’une émotion, quelle qu’elle soit, n’est que temporaire.

La gérer, c’est aussi savoir accepter qu’elle soit là et qu’elle ait tel ou tel effet sur une personne.

Plus vite on accepte ses émotions, et plus vite celles-ci s’en iront pour laisser place à d’autres.

Pour gérer ses émotions en amour, il ne faut donc surtout pas chercher à les refouler à tout prix.

Les apprivoiser permettra ensuite de lâcher prise, la clé absolue pour être heureux en couple.

Lâcher prise pour gérer ses émotions en amour

Et si, au lieu de vouloir contrôler ses émotions à tout prix, on se contentait de lâcher prise ?

Pas facile à première vue, mais pourtant essentiel pour apprendre à gérer ses émotions en amour.

Après tout, comment apprivoiser ses sentiments si l’on cherche tout le temps à les empêcher de s’exprimer ?

Ne pas lâcher prise en amour conduit à prendre n’importe quelle petite contrariété trop à coeur.

Une simple dispute peut ainsi gâcher une relation qui se déroulait pourtant bien.

De même, une personne jalouse peut devenir totalement obsédée par les fréquentations de l’autre.

Dans ces conditions, impossible de gérer ses émotions en amour.

Pour être vraiment heureux et contrôler ses émotions, négatives comme positives, il faut donc lâcher prise.

Apprendre à ne plus se laisser envahir par son obsession du contrôle, telle est la clé du bonheur en amour.

Et cela passe obligatoirement par le lâcher prise au quotidien.

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Richard

Richard

PickUp Artist et fondateur du site Pickup Alliance j'utilise la science comme outil de développement personnel pour aider les personnes à être plus heureuses dans leur vie personnelle et sentimentale.

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