Comment lâcher prise en amour et s’épanouir dans une relation amoureuse ?
Beaucoup d’hommes et de femmes ont du mal à lâcher prise dans la vie de tous les jours.
Mais quand cette obsession du contrôle s’invite dans la vie amoureuse, les problèmes commencent.
Impossible en effet de vivre une vie harmonieuse et épanouie sans accepter ce que l’on ne peut changer.
Or, ce n’est pas toujours simple de laisser filer ses émotions négatives pour laisser place aux émotions positives.
J’ai donc décidé de vous donner quelques conseils pour lâcher prise dans une relation amoureuse.
Qu’appelle-t-on lâcher prise en amour ?
La définition du lâcher prise en amour n’est pas toujours évidente pour tous.
La plupart du temps, le lâcher prise désigne toutefois le fait d’accepter ce sur quoi on n’a pas d’emprise.
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Il existe en effet de nombreuses choses sur lesquelles on n’a strictement aucun contrôle.
Les embouteillages en voiture, la météo, une coupure de courant dans tout le quartier…
Tout ceci fait partie de la longue liste des choses que l’on ne peut absolument pas contrôler.
Et c’est particulièrement vrai dans le cadre des relations amoureuses.
Impossible par exemple de contrôler le comportement de son conjoint dans la vie de tous les jours.
Avec qui il parle, qui il voit à l’extérieur, ou même la série qu’il regarde sur Netflix…
Encore d’autres choses qui viennent allonger la liste des impondérables.
Lâcher prise en amour, c’est donc accepter toutes ces petites choses que l’on ne peut pas changer.
C’est arrêter de se battre contre du vent, et accepter que les choses sont ce qu’elles sont.
Il s’agit donc d’adopter une attitude sereine et confiante face à la vie et à ses aléas.
Attention, il ne s’agit pas de lâcher prise pour tout et n’importe quoi.
Quand on se fait malmener par un collègue au bureau par exemple, il n’est pas question de lâcher prise.
Dans ce genre de cas, il faut en effet s’affirmer et savoir se faire respecter.
Il en est de même pour une relation toxique, qui doit cesser le plus rapidement possible pour limiter les dégâts.
Mais pour le reste, il est essentiel de lâcher prise en amour pour s’épanouir en couple.
Comprendre pourquoi il faut lâcher prise dans une relation amoureuse
Le lâcher prise peut concerner de nombreux aspects de la vie amoureuse.
Parfois, il peut simplement s’agir de petits tracas du quotidien.
Petits certes, mais qui peuvent prendre de plus en plus d’importance et ruiner la vie de couple.
Cela peut par exemple être le paiement des factures, la gestion des courses ou encore les tâches ménagères.
Et même si cela peut paraître sans importance, énormément de gens ne parviennent pas à lâcher prise.
Certaines personnes sont en effet de véritables maniaques du contrôle.
Mais parfois, lâcher prise en amour porte sur un autre aspect de la relation : la jalousie.
C’est un problème extrêmement répandu dans les couples, et qui peut vite mener à la rupture s’il devient chronique.
La jalousie, souvent perçue comme une maladie, vient souvent d’un traumatisme subi lors d’une précédente relation.
Une infidélité peut notamment causer une perte de confiance et faire naître de la jalousie au sein du couple.
Mais quelle que soit l’origine du problème, le lâcher prise en amour n’est pas une option.
Et pour cause : les dégâts que peuvent causer une obsession du contrôle peuvent être irréversibles.
Que se passe-t-il si on ne lâche pas prise ?
Lâcher prise dans une relation amoureuse est primordial pour une relation épanouie.
Dans le cas contraire, le risque majeur est de sombrer dans la jalousie maladive.
Pour rappel, le lâcher prise en amour consiste à laisser ce que l’on ne peut contrôler se produire.
Or, les personnes qui souffrent de jalousie maladive ne parviennent justement pas à lâcher prise.
Elles sont en effet obsédées par leur conjoint, et surtout par ce qu’il dit et fait avec les autres gens qu’il côtoie.
Elles sont sans cesse en train de se demander avec qui il est, à qui il parle, où il va…
Encore une fois, que des choses qu’il est impossible de contrôler dans une relation amoureuse.
Mais la jalousie, si elle s’incruste dans la relation de couple, peut devenir un véritable poison.
Quelqu’un qui a déjà du mal à lâcher prise en amour peut en effet sombrer dans des dérives bien plus graves.
Il peut notamment se mettre à espionner son partenaire, en plus des scènes de ménage habituelles.
La rupture est alors inévitable, tant la situation devient invivable pour l’un comme pour l’autre.
Or, il est essentiel de comprendre que l’on ne possède pas l’autre dans un couple.
L’indépendance pour lâcher prise en amour
Chaque personne est unique, et a le droit d’exister en tant que telle.
Personne n’a le droit de décider ce que l’autre peut faire ou ne pas faire dans un couple.
Croire le contraire est plus qu’inquiétant, et peut mener à une forme de relation très toxique.
L’écrivain Paulo Coelho résume très justement cette nécessité de lâcher prise en amour :
« Personne ne perd personne, car personne ne possède personne. C’est cela la véritable expérience de la liberté : avoir la chose la plus importante au monde, sans la posséder ».
Une phrase emplie de sagesse, qui illustre à merveille le lâcher prise.
Après tout, comment lâcher prise dans une relation amoureuse sans être soi-même indépendant ?
L’obsession du contrôle est en effet dûe la plupart du temps à un manque d’indépendance.
Une personne qui a du mal à lâcher prise a notamment tendance à dépendre exagérément des autres.
Son incapacité à lâcher prise en amour vient ainsi du fait qu’elle se pense incapable de s’en sortir seule.
Ce sont d’ailleurs souvent les dépendants affectifs qui souffrent d’une obsession du contrôle.
Cette obsession s’accompagne alors d’un manque de confiance en soi, qui empêche tout lâcher prise en amour.
Pour arriver à laisser les choses échapper à son contrôle, il faut donc gagner son indépendance.
Matérielle bien évidemment, afin de ne pas dépendre de qui que ce soit pour s’assurer une vie correcte.
Mais aussi et surtout affective, c’est-à-dire être capable de vivre sa vie de son côté, sans attendre qui que ce soit.
Cela passe notamment par la capacité à faire des activités seul, mais aussi à laisser son conjoint faire des activités de son côté.
Si l’indépendance peut être difficile à accepter pour les maniaques du contrôle, elle est pourtant nécessaire pour lâcher prise dans une relation amoureuse.
Elle est également salutaire pour s’épanouir personnellement, et donc s’épanouir en couple.
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