Contrairement à ce qu’on pense, énormément d’hommes ont déjà du faire face à une femme infidèle.
L’infidélité est malheureusement un problème de couple extrêmement fréquent.
Et ça n’arrive pas qu’aux autres !
On estime d’ailleurs qu’aujourd’hui, les femmes sont 40% plus susceptibles de tromper leur conjoint qu’il y a dix ans.
L’infidélité n’est donc plus une affaire typiquement masculine.
Quoi qu’il en soit, être confronté à une femme infidèle est généralement très dur pour un homme.
Dur pour l’ego bien sûr, mais aussi pour la suite du couple.
Alors comment gérer la situation face à une femme infidèle ?
Vous souhaitez Surmonter une infidélité ?
Notre confrère Alexandre Cormont, Coach en amour, vous dévoile sa méthode inédite pour surmonter une infidélité et sauver votre couple.
Ça va passer par un gros travail de reconstruction.
Sur vous tout d’abord, mais aussi sur votre couple.
Un travail sur vous d’abord
Les hommes qui doivent faire face à une femme infidèle subissent un peu le même processus que lors d’un deuil.
Même si bien sûr, la gravité de la situation est toute relative par rapport à la perte d’un être cher.
Mais ce n’est pas pour autant qu’il faut sous-estimer l’impact d’une infidélité sur un homme.
Vous allez donc devoir apprendre à gérer votre ressenti et vos émotions.
Laissez-vous le temps d’encaisser le choc
Ne croyez pas qu’être confronté à une femme infidèle ne vous fera aucun dégât !
Aucun homme ne peut rester indifférent face à la tromperie.
La plupart des hommes pensent toujours que l’infidélité n’arrive qu’aux autres.
On a tous tendance à penser que la fidélité au sein de notre couple est définitivement acquise, et qu’il n’y aura jamais de tromperie.
Hé bien sachez que cette façon de penser ne vous fera que tomber de plus haut si votre femme vous trompe un jour !
On se pense toujours à l’abri d’une femme infidèle.
Or, il n’en est rien.
Car malheureusement, n’importe qui peut un jour être confronté à l’infidélité.
Les hommes qui découvrent le pot au roses tombent souvent des nues.
Et si vous en ête à ce stade, vous êtes un peu dans la première phase dont je vous parlais plus haut : le choc.
Vous qui pensiez qu’elle vous resterait fidèle toute votre vie, voilà qu’elle a commis l’irréparable.
Et, en homme fier que vous êtes, vous avez tendance à vouloir rebondir directement.
Mais ce n’est pas forcément la meilleure chose à faire.
Étouffer vos émotions risque en effet de vous conduire à exploser plus tard, voire bien plus tard.
C’est pourquoi vous devez accepter que le fait qu’une femme infidèle soit un véritable choc pour vous.
Vous avez tout à fait le droit d’être choqué après une telle nouvelle !
Laissez-vous le temps d’accepter cette nouvelle.
Accueillez vos émotions, qu’elles soient bonnes ou mauvaises.
Ne cherchez pas à chasser les sentiments que vous éprouvez face à une femme infidèle.
Et surtout, n’essayez pas de passer à autre chose trop tôt.
Encore une fois, vous avez le droit d’être sous le choc.
Une fois le choc passé, vous allez peut-être passer par une phase de déni.
Pendant un moment, vous ne croirez peut-être pas que c’est bel et bien arrivé.
Vous allez aussi probablement être en colère.
Et ça aussi, c’est normal.
Même si chaque homme gère à sa façon une femme infidèle, ces sentiments se retrouvent chez la majorité d’entre eux.
Alors n’hésitez pas à extérioriser votre colère.
Ça vous aidera à prendre conscience de la situation.
Car vivre dans le déni n’arrangera pas votre mal-être non plus.
Ne vous laissez pas envahir par la culpabilité
Une fois que vous aurez pris conscience de ce qui vient de vous tomber dessus, vous allez entrer dans une phase de dépression.
Pas une dépression au sens médical du terme bien sûr.
On pourrait plutôt parler d’une déprime passagère, d’une tristesse.
Beaucoup d’hommes se sentent démunis face à ce genre de situation.
Et fatalement, ils se mettent à culpabiliser.
Vous allez probablement être envahi par tout un tas de questions.
Pourquoi m’a-t-elle trompé ?
Est-ce que c’est quelque chose que j’ai fait ?
Aurais-pu l’éviter ?
Pourquoi est-ce que je ne l’ai pas vu venir ?
Bref, la liste est longue, et propre à chaque homme encore une fois.
Tout d’abord, je vais vous rassurer en vous disant que la culpabilité est un sentiment normal quand on est victime d’une infidélité.
Mais j’irais même plus loin, en vous disant que l’infidélité n’est pas le fait d’une seule personne.
Après tout, dans un couple on est deux non ?
Dites-vous que votre femme n’a pas agi ainsi à cause de vous.
Elle l’a fait de son plein gré, sans que personne ne l’y force.
Ce n’est donc pas vous qui êtes fautif.
Et quand bien même, si son infidélité résulte d’un souci dans votre couple, ce n’est pas vous qui n’avez pas su le voir.
C’est plutôt la femme infidèle qui n’a pas été capable de communiquer sur ce problème, la menant ainsi à l’infidélité.
Vous enfoncer dans ce sentiment de culpabilité ne vous aidera pas à surmonter cette épreuve.
Dites-vous que ce qui est fait est fait.
C’est arrivé, et vous ne pouvez plus rien y changer.
Et vivre dans le passé ne sert à rien, ça ne va pas vous aider à arranger les choses.
Au contraire même, culpabiliser va carrément vous empêcher de reprendre confiance en vous.
Reprenez confiance
Pas facile de retrouver une confiance en soi en béton armé après une telle trahison !
Une femme infidèle met un grand coup à l’ego et à l’estime qu’on a de soi.
Rien de plus normal donc à ce que vous ressentiez de la honte après ça.
Mais chassez vite cette honte, qui vous emprisonne dans une spirale d’incertitude.
Pour vous remettre d’une infidélité, vous devez à tout prix retrouver la confiance en vous que vous aviez perdue.
C’est absolument essentiel, non seulement à titre personnel mais aussi pour le bien de votre relation.
Car il est impossible de faire confiance à l’autre si on n’a pas confiance en moi-même.
Une fois le choc passé, et l’énergie et l’estime de soi retrouvées, vous allez pouvoir faire le point sur vos sentiments.
Faites le point sur vos sentiments
Pas facile de savoir où on en est après avoir appris l’infidélité de sa femme.
Un petit bilan s’impose !
Une fois que le choc et la colère sont passés, vous allez sans doute vous demander si vous aimez toujours votre femme.
Ou tout du moins, si vous avez encore des sentiments pour elle.
Et personne ne vous reprocherait de ne plus rien éprouver pour elle après ça, croyez-moi !
Mais bien souvent, il ne suffit pas d’une infidélité pour effacer tous les sentiments qu’on a pour l’autre.
La question qu’il faudra se poser après, c’est est-ce que ces sentiments que vous avez toujours pour elle sont suffisants pour passer outre l’infidélité, ou pas ?
Mais ça, je vous en parle plus bas.
En attendant, vous allez devoir mettre les choses à plat et faire le vide, non seulement dans votre tête mais aussi dans votre cœur.
Après un tel choc, c’est souvent la confusion qui règne là-dedans, et qui prend le pas sur tout le reste !
D’où l’intérêt de laisser le brouillard se dissiper avant de prendre une quelconque décision, que vous risqueriez de regretter plus tard.
Faire le point sur vos sentiments vous permettra justement de ne pas prendre de décision hâtive, sous le coup de la colère ou de la culpabilité.
Essayez de réfléchir posément, sans rien rejeter ni occulter.
Encore une fois, accueillez tous vos sentiments, et faites le tri pour essayer de savoir où vous en êtes.
Définissez vos limites
Une fois que vous y voyez plus clair, il est important pour vous de (re)définir votre vision de la femme infidèle.
Car oui, la notion d’infidélité diffère bel et bien selon les personnes !
Certains hommes auront par exemple tendance à penser qu’un simple baiser ne constitue pas une infidélité, quand d’autres trouveront ce geste impardonnable.
Des études ont même déterminé que pour certains hommes, le simple fait pour une femme en couple d’envoyer des sextos à un autre homme représentait une vraie infidélité !
Les limites de l’infidélité sont donc propres à chacun, et c’est à vous de trouver les vôtres.
Prenez le temps d’analyser ce qui s’est passé.
L’écart que votre femme a commis représente-t-il une réelle infidélité à vos yeux ?
Définir des limites par rapport au comportement infidèle vous aidera par la suite à mieux appréhender les comportements de votre femme.
Ça vous aidera également pour la seconde partie du travail, celle qui concerne votre couple.
Un travail sur votre couple ensuite
Comme je vous l’ai dit plus haut, l’infidélité n’est jamais totalement unilatérale.
Et si vous voulez éviter que ça ne se reproduise, vous allez devoir faire un vrai travail sur votre couple.
Vous allez devoir comprendre pourquoi votre femme a été infidèle, et savoir si oui ou non vous êtes prêt à lui pardonner.
Comment se comporter face à une femme infidèle ?
Face à une femme infidèle, beaucoup d’hommes ont tendance à se laisser dépasser par leur colère.
Et après tout, c’est une réaction légitime face à la trahison.
C’est pour ça qu’avant d’en discuter avec elle, vous devez d’abord faire le point de votre côté.
Ceci afin d’éviter de vous laisser submerger par toutes sortes d’émotions.
Car il ne s’agit ni de passer l’éponge trop facilement, ni de la condamner pour l’éternité.
Si vous vous laissez envahir par la culpabilité, vous aurez tendance à balayer son geste d’un revers de la main.
Ce qui ne vous sera pas très profitable, car vous risquez de couver votre déception et de lui jeter au visage plus tard.
Et si vous laissez la colère prendre le dessus, vous ne ferez qu’envenimer les choses.
D’un côté comme de l’autre, vous êtes perdant.
Pour vous confronter à une femme infidèle, essayez donc de garder votre calme pour discuter avec elle.
Tâchez d’adopter une position neutre, même si ce n’est jamais totalement possible.
Dans un premier temps, ne portez pas de jugement sur son acte.
Ne cherchez pas à le justifier ou à l’excuser, ni à le condamner non plus.
Laissez-la faire ça par elle-même, et ne vous énervez pas.
Comprendre les raisons de l’infidélité
Si vous voulez sauver votre couple, il est primordial de comprendre pourquoi votre femme a été infidèle.
Bien souvent, l’infidélité résulte d’un problème présent au sein du couple.
Selon une étude, environ 34% des femmes en couple se considéraient heureuses au moment de leur infidélité.
C’est donc souvent un problème sous-jacent, dont les femmes n’osent pas parler à leur conjoint.
Et contrairement à ce qu’on pourrait penser, l’infidélité est rarement une question de sexe.
Il s’agit plutôt d’un besoin émotionnel insatisfait dans le couple.
Souvent, les femmes se sentent délaissées par leur conjoint.
C’est ce manque d’attention qui les conduit généralement à l’infidélité.
Une femme infidèle peut aussi être amenée à tromper son conjoint par pure attirance physique envers un autre homme.
C’est alors une sorte de pulsion, une attirance irrépressible, qui la pousse dans les bras de son amant.
Mais les femmes infidèles ne sont généralement pas amoureuses de l’homme avec qui elles commettent l’irréparable.
C’est donc à vous de discuter avec elle, afin de comprendre pourquoi elle vous a trompé.
Si vous avez de la chance, elle vous en donnera la raison d’elle-même.
Mais dans la plupart des cas, il faut creuser un peu.
Essayez de l’amener progressivement vers la découverte de la vérité.
Même si vous avez peur de ce que vous allez découvrir, c’est une étape indispensable pour avancer vers le sauvetage de votre couple.
Et n’ayez pas peur d’exprimer vos émotions et vos sentiments.
Au contraire, profitez de cette occasion pour tout mettre à plat et cerner tous les problèmes que vous avez.
Encore une fois, il ne s’agit pas de tout lui pardonner ou de lui jeter l’opprobre.
Mais simplement de comprendre ce qui a pu se passer pour qu’elle commette une infidélité.
Essayer de pardonner
Pardonner à une femme infidèle, ça peut être difficile pour un homme.
Et en plus, tout le monde n’est pas capable de pardonner !
Mais là où vous avez de la chance, si on peut dire, c’est que les hommes ont tendance à être plus indulgents face à l’infidélité.
Un homme aurait donc plus de facilité qu’une femme à pardonner un adultère.
Mais ce ne sont que des statistiques.
En réalité, la capacité de pardon dépend de vous, et de vous seul.
Et c’est là que le fait d’avoir défini les limites de la notion d’infidélité vous sera utile.
D’après un sondage, 60% d’hommes considèrent qu’un simple baiser n’est pas insurmontable.
C’est donc à vous de voir si vous vous sentez capable de pardonner à votre femme, selon le degré d’infidélité.
Alors attention, personne ne vous demande d’oublier son adultère !
Pardonner ne veut pas dire qu’on efface l’ardoise.
Mais dites-vous que le pardon est l’apanage des hommes sages et magnanimes.
Et que si vous voulez sauver votre couple, pardonner est essentiel.
Car sachez que si vous restez ensemble sans parvenir à lui pardonner, votre couple risque fort d’exploser plus tard.
Beaucoup d’hommes pensent, à tort, qu’ils ont réussi à pardonner et à passer à la suite.
Alors qu’en fait, ils ont conservé une vraie rancœur à l’égard de leur femme infidèle.
Du coup, ils risquent de leur rejeter l’infidélité au visage à chaque nouvelle dispute, et parfois même sans raison.
Ce qui est complètement contre-productif dans une démarche de sauvetage du couple.
Mais ne croyez pas non plus que vous allez y arriver en quelques jours !
Pardonner une infidélité peut prendre plusieurs mois.
Vous devez donc vous laisser le temps de digérer la trahison, et le pardon viendra naturellement.
Si vous voulez réellement préserver votre couple et aller de l’avant, vous devez être sûr d’être capable de lui accorder un réel pardon.
Ce n’est qu’à ce prix que vous pourrez ensuite tenter de réparer ce qui a été cassé.
Réparer les dégâts
Si vous avez réussi à pardonner à votre femme infidèle, sachez que vous avez fait le plus dur !
Maintenant que c’est fait, vous allez pouvoir envisager de réparer ce qui a été brisé par l’infidélité.
Il va falloir réapprendre à être heureux en couple.
Là encore, c’est un travail de longue haleine, qui se fait au long cours.
Puisque vous avez bien identifié la cause de l’adultère, vous allez pouvoir travailler dessus.
Si elle se plaint d’un manque d’attention de votre part, vous savez ce qu’il vous reste à faire !
Si c’est votre vie sexuelle qui ne lui convenait plus, alors mettez tout en oeuvre pour retrouver la complicité que vous aviez perdue.
Retrouver confiance en l’autre
C’est sans doute le plus difficile après une infidélité !
Pas facile d’accorder sa confiance de nouveau, alors que celle-ci a été trahie.
Mais c’est pourtant une étape essentielle pour aller de l’avant et repartir sur de bonnes bases.
Dites-vous que si vous n’arrivez pas à lui faire confiance à nouveau, vous allez vous rendre la vie infernale.
A chaque instant où vous n’êtes pas avec elle, vous allez vous demander ce qu’elle fait, et avec qui elle le fait surtout.
Vous allez vivre dans la peur perpétuelle qu’elle vous trompe à nouveau.
Vous n’allez plus être capable de la laisser vivre sa vie, et il y a fort à parier qu’elle ne le supportera pas bien longtemps.
Sachez toutefois que la confiance ne reviendra pas du jour au lendemain.
Acceptez-le, et laissez-la vous prouver chaque jour qu’elle est digne de votre confiance.
En conclusion, je vous dirai que seul le temps peut guérir les maux causés par une femme infidèle.
Alors n’oubliez pas de vous laisser le temps d’accepter ce qui s’est passé.
Soyez ouvert à ses tentatives pour vous reconquérir.
Ça prendra forcément du temps, mais soyez patient et vous verrez que le temps efface tout.
Vous souhaitez Surmonter une infidélité ?
Notre confrère Alexandre Cormont, Coach en amour, vous dévoile sa méthode inédite pour surmonter une infidélité et sauver votre couple.
Un article très complet ! Long à lire mais complet 🙂
Note : en gros les conseils présentés pour une femme infidèle valent aussi dans le cas d’un homme infidèle …