Reconstruire son couple après une infidélité

comment reconstruire son couple après une infidélité

Reconstruire son couple après une infidélité, c’est souvent difficile.

Et l’adultère dans un couple, c’est quelque chose qui arrive plus souvent qu’on ne le pense.

D’ailleurs, contrairement à ce que beaucoup pourraient croire, ce n’est pas l’apanage des hommes.

Les femmes aussi peuvent être infidèles à un moment ou à un autre de leur vie.

D’après une étude, environ 33% des femmes ont déjà été infidèles.

Et ça, c’est juste celles qui l’ont avoué ouvertement.

Toujours est-il que quand ça tombe sur vous, ça fait très mal.

A votre propre ego, mais aussi à votre capacité à faire confiance à l’autre.

Mais reconstruire son couple après un adultère, ce n’est pas non plus mission impossible.

A condition de faire preuve de bonne volonté, et d’arriver à laisser sa rancoeur de côté.

Je vous donne six étapes à suivre pour reconstruire son couple après une infidélité.

Etape 1 : garder la tête froide

Quand on veut reconstruire son couple suite à un adultère, c’est la condition essentielle.

L’important, c’est de garder une optique positive quoi qu’il arrive.

Ce qui n’est pas toujours facile, tant une infidélité de la part de celle qu’on aime peut blesser.

Et on a vite fait de laisser ses émotions prendre le dessus.

Mais c’est pourtant tout ce qu’il ne faut pas faire.

Bien sûr, c’est normal d’être envahi par tout un tas d’émotions négatives au début.

Faire face à une femme infidèle, ça occasionne souvent beaucoup de colère, voire de la rage dans certains cas.

Et ce n’est pas facile de faire le tri entre tout ça, pour analyser la situation sereinement.

Mais vous devez garder la tête froide, pour votre propre bien et celui de votre couple.

Etape 2 : analyser la situation

Reconstruire son couple après une infidélité, ça suppose de décortiquer la situation.

Car ce n’est pas le tout de reconstruire ce qui a été cassé, il faut aussi savoir pourquoi c’est arrivé.

Vous n’envisageriez pas de rebâtir une maison sur des fondations instables.

C’est pareil pour la reconstruction d’un couple après l’adultère.

Vous devez vous questionner sur les causes profondes de ce qui a poussé votre femme à vous tromper.

Peu importe la raison, elle ne l’a sans doute pas fait pour rien.

Il y a pas mal d’explications à l’infidélité d’une femme.

Ça peut être parce qu’elle ne trouvait plus son compte sexuellement parlant par exemple.

Ça peut être aussi sous le coup d’une simple pulsion sexuelle.

C’est d’ailleurs ce qui arrive dans la plupart des cas, homme ou femme.

Quoi qu’il en soit, reconstruire son couple après une infidélité, ça passe forcément par une remise en question de votre part.

Etape 3 : se remettre en question

Quand on est victime d’une infidélité, on a toujours tendance à croire que les torts sont 100% à l’autre.

Evidemment, sur le principe, ce n’est pas faux.

Après tout, personne ne l’a forcée à vous tromper, elle a décidé ça toute seule !

C’est aussi pour ça que vous devez chasser cette culpabilité qui vous envahit.

Mais quand une femme en arrive à commettre l’irréparable, c’est qu’il y a une raison sous-jacente.

Peut-être que vous l’avez un peu trop délaissée ces derniers temps à cause de votre boulot.

Ou peut-être que niveau libido, c’était plus trop la joie de votre côté depuis quelques temps.

Liée au couple ou pas, vous devez creuser pour trouver la raison de cette infidélité.

Car on ne peut pas reconstruire son couple si on ne comprend pas ce qui a provoqué l’adultère.

Pour ça, il n’y a qu’une seule solution: il faut communiquer.

Etape 4 : chasser la colère en communiquant

Vous n’arriverez jamais à reconstruire votre couple si vous vous contentez de tout ressasser dans votre coin.

Ne commettez surtout pas l’erreur de vous renfermer sur vous-même.

Pour repartir sur de bonnes bases, vous devez à tout prix vous débarrasser de votre rancoeur.

Car en vouloir à votre femme ne vous aidera pas à lui pardonner.

Au contraire, vous allez vous enfermer dans votre colère, et vous n’arriverez jamais à passer à autre chose.

Mais pour chasser votre colère, et éviter de lui en vouloir à vie, vous devez parler avec elle.

L’important, c’est d’exorciser le traumatisme de cette trahison qui vous mine.

Et on ne chasse pas ses démons tout seul.

Parler avec votre femme de ce qui s’est passé fera le plus grand bien à votre couple.

Elle pourra vous expliquer les raisons de son acte.

Et vous avez le droit de lui dire à quel point vous lui en voulez.

C’est de bonne guerre après ce qu’elle vous a fait subir.

Je ne vous dis pas de vous servir d’elle comme défouloir bien sûr.

Mais vous devez lui dire tout ce que cet adultère a provoqué chez vous.

Peu à peu, vous allez finir par chasser tous ces sentiments négatifs qui vous empêchent d’avancer.

Et vous pourrez alors entamer le processus de pardon.

Etape 5 : le chemin vers le pardon

C’est sans doute l’étape la plus difficile à franchir pour reconstruire son couple après une infidélité.

Mais dites-vous que si vous y arrivez, vous aurez tout gagné.

Car pour avancer sereinement, vous devez absolument lui pardonner son infidélité.

Il n’est pas question d’oublier la trahison.

Sachez même qu’elle mettra des mois, voire des années, à s’effacer.

Prenez garde à ne pas tomber dans une vengeance, aussi malsaine qu’inutile.

Certes, vous n’arriverez peut-être pas à lui pardonner de suite.

Et personne ne vous le demande non plus !

Ce serait trop facile.

Laissez-vous le temps de digérer, et vous verrez que le pardon viendra s’imposer de lui-même.

Etape 6 : reconstruire son couple en se retrouvant

Ça y est, vous avez réussi à chasser votre colère et votre culpabilité.

Vous lui avez peut-être déjà accordé votre pardon.

Si ce n’est pas encore le cas, ce n’est pas grave.

Ça viendra sans doute au cours de cette dernière étape.

Il va maintenant falloir entamer la reconstruction proprement dite.

Pour ce faire, vous allez devoir retrouver la confiance que vous aviez en elle avant son dérapage.

Là encore, ça prendra peut-être un peu de temps, mais ce n’est pas impossible.

Vous allez pouvoir pratiquer toutes sortes d’activités destinées à solidifier la confiance dans un couple.

Histoire de vous retrouver comme avant.

Si elle a justifié son écart de conduite par un délaissement de votre part, vous pouvez travailler sur cet aspect-là.

Profitez-en pour la chouchouter un peu.

Offrez-lui un week-end en amoureux, préparez-lui le petit déjeuner au lit…

Vous verrez que le plaisir de faire plaisir est toujours une bonne motivation.

Réapprenez petit à petit à lui faire confiance quand elle sort seule sans vous.

Car si vous l’étouffez, ça ne fera qu’empirer la situation, et débouchera sur un échec quasi systématique.

Et bien sûr, ne négligez pas votre vie sexuelle.

C’est l’occasion de tester de nouvelles choses, pour retrouver une complicité et une compatibilité sexuelles que vous aviez peut-être perdues.

Rien de mieux pour renforcer votre relation que de vous laisser aller à vos envies.

La complicité reviendra peu à peu, et le pardon avec si vous n’avez pas encore passé cette étape.

Pour terminer, je vous dirai que seul le temps arrangera vraiment les choses.

Avec le temps, on peut guérir toutes les blessures, même les plus profondes.

L’enjeu pour vous, ça va être de ne pas sombrer dans la paranoïa, à imaginer une tromperie au moindre doute.

À propos de l'auteur Voir tous les articles Auteur du site

Richard

Richard

Pick-Up Artist et coach séduction à la Pickup Alliance j'utilise la science comme outil de développement personnel pour aider les personnes à être plus heureuses dans leur vie personnelle et sentimentale.

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