10 conseils pour avoir une sexualité plus épanoui(e)

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La sexualité a une place importante au sein de la vie de couple comme individuellement.

Il est donc important de ne pas la négliger.

D’autant qu’être heureux sexuellement offre aussi des avantages sur le plan de la santé et de l’équilibre mental.

Pour faire durer son couple en amour, pour augmenter le plaisir et pour se sentir tout simplement bien, vous devez donc être épanoui(e) dans ce domaine et, si ce n’est pas encore le cas, il existe différentes pistes à explorer.

En voici quelques unes à travers ces 10 conseils.

1. Briser les tabous

Et pourquoi pas ?

Si les sex-toys ont un tel succès aujourd’hui, ce n’est pas juste une question de mode.

Ces accessoires permettent de varier les plaisirs, de surprendre l’autre, de se surprendre soi-même mais aussi d’entamer une discussion ouverte avec son partenaire.

Quel sex-toy préfère-t-il (ou elle) ?

Comment épicer les choses tout en respectant les limites de l’autre ?

Ou encore, quels sont ses fantasmes ?

De nombreux sites e-commerce comme www.adameteve.fr proposent une large sélection de petits objets de plaisirs pour néophytes comme pour les plus expérimentés.

Il est intéressant et stimulant de faire son shopping en couple sur ces sites car plus on se projette, plus le désir monte !

Il existe des dizaines d’accessoires et de pratiques différentes, soit pour les petits instants solitaires des hommes, soit pour les moments de « self pleasure » des femmes ou même pour les rapports en couple qu’on souhaite épicer.

Vous trouverez forcément le petit piment qui boostera ou reboostera votre libido et celle de votre partenaire mais aussi pour être plus épanoui(e).

Car en effet, le sex-toy va permettre de dépasser ses limites et d’avoir plus confiance en vous.

2. Croire en soi

Avoir confiance en soi est également crucial pour apprécier la sexualité.

Pour être épanoui(e) dans sa vie sexuelle, il faut effacer tous les blocages que l’on peut lors d’une séance de sexe avec l’autre.

On oublie les « Je dois être exceptionnel(le) pour qu’il/elle apprécie » ou les « Suis-je assez bien ? » et autres inhibiteurs de plaisir.

Et pour cela, on doit prendre ou reprendre confiance en soi.

Le sexe est un moment où l’on ne doit penser qu’à son plaisir et celui de l’autre.

En aucun cas, on doit être obnubilé par autre chose.

Avoir confiance en soi peut passer par un long processus mais c’est indispensable pour prendre du plaisir lors de ces petites parties de plaisir intime.

Rassurez-vous, que vous partagiez votre lit depuis 10 minutes ou 10 ans, votre partenaire a aussi ses propres doutes.

Vous voulez pourtant qu’il (ou elle) soit au maximum de sa concentration sur ce qu’il (elle) fait.

C’est réciproque du côté de votre partenaire vous concernant !

Arrêtez donc de vous poser des questions et de vous juger inutilement.

Et rassurez-vous, faites-vous confiance !

Si vous partagez ce moment, c’est tout simplement parce que vous avez déjà su la séduire et l’attirer, et ça, il ne faut surtout pas l’oublier.

Pour être épanoui(e) sur le plan sexuel, c’est indispensable. Valorisez-vous !

3. Mieux se connaitre

La sexualité passe évidemment par l’esprit, comme nous venons de l’évoquer, et également, et plus concrètement, par le corps.

Mieux connaitre son propre corps, c’est s’assurer de meilleures sensations et des expériences plus enrichissantes. 

Et revoilà le sex-toy qui refait parler de lui !

C’est en effet un outil très utile pour découvrir vos zones les plus érogènes, le type de toucher (caresses, griffures…) qui vous met en émoi.

Pour cela, la masturbation avec sex-toy est donc le nec plus ultra pour en apprendre plus sur vous.

Mieux se connaître est donc la clé pour atteindre des sommets d’extase car on sait ce qui nous stimule et cela ne nous fait plus peur de le réclamer à son partenaire voire d’arriver soi-même à l’orgasme.

4. Être détendu

On le sait tous, lorsqu’il est question de passer à l’acte, on peut stresser.

Si vous avez déjà confiance en vous, ce ne sera qu’un petit moment sans grande importance.

Si au contraire, vous doutez, le stress peut rapidement prendre une place trop importante dans votre relation sexuelle.

Être détendu(e) durant votre partie sexuelle vous permettra de mieux faire circuler les énergies (principalement sexuelles).

Toutes les parties de votre corps doivent être décontractées et prêtes à recevoir le plaisir.

Pour un épanouissement total, c’est indispensable.

Vous pouvez alors utiliser des exercices de yoga ou de sophrologie pour détendre votre esprit et votre corps.

Vous ressentirez plus fortement les sensations que provoque le sexe.

Relâchez-vous.

5. Casser la routine

On l’a déjà noté avec les sex-toys, mais changer ses habitudes peut être une excellente solution pour être plus épanoui(e) sur le plan sexuel.

C’est en effet un exercice haut de gamme pour prendre plus de plaisir et donc être plus content.

Outre les sex-toys, vous pouvez aussi changer les positions.

C’est particulièrement utile lorsque votre sexualité est devenue une routine qui manque de sel.

Innovez ! Vous pouvez vous inspirer du célèbre Kama Sutra, des films que vous voyez ou simplement des idées qui peuvent traverser votre tête.

Parlez-en à votre partenaire et testez !

Vous verrez que le sexe est alors plus fort et intense.

Parce que la nouveauté est toujours étonnante et satisfaisante.

Vous ne savez comment les choses vont se dérouler.

Cette part de mystère fait aussi partie du jeu sexuel et vous donnera une satisfaction toute nouvelle.

6. Imaginer autre chose

Dans le même ordre d’idées, il peut aussi s’avérer très intéressant de varier non plus les positions mais le scénario.

Cela se passe toujours de la même façon ? Innovez !

Soyez créatif et partagez avec votre partenaire un moment totalement inédit.

Vous avez le choix.

Vous pouvez créer un scénario où vous serez une personne totalement différente.

Vous pouvez aussi intégrer une partie de jeu dans votre moment coquin (un jeu de cache-cache, par exemple).

Un petit peu d’agressivité peut aussi être intéressante.

Attention, toutefois, on parle bien de sage agressivité pas de coups.

Prenez vos oreillers et amusez-vous à lutter contre lui (ou elle) en douceur.

Vous verrez que le sexe sera plus intense.

Et donc que vous serez plus épanoui(e).

7. Parler avec les bons mots

Parce que le sexe est un échange, communiquer peut aussi s’avérer très utile pour compléter celui-ci et booster le plaisir.

Il faudra évidemment choisir les bons mots pour ne pas blesser.

Ce n’est pas le but.

Dialoguez à deux.

Parlez sexe sans tabou.

Libérez-vous.

C’est, comme nous l’avons déjà mentionné, très important pour être épanoui(e) lors d’un rapport sexuel et bien sûr après.

Inutile de vous censurez tant que vous restez plaisant(e).

Le but n’est pas d’agresser l’autre avec des mots crus ou violents.

Mais d’en apprendre plus et de faire monter le plaisir.

8. Mettre l’érotisme au premier plan

Le sexe, c’est évidemment une action entre deux êtres mais c’est aussi se montrer sous son meilleur jour pour faire naître des pensées coquines chez l’autre.

Pour ne pas faire n’importe quoi, il est important avant tout de s’informer.

Apprenez-en plus sur ce qui peut le (la) séduire.

Une fois ces informations récoltées, utilisez-les pour valoriser votre érotisme.

Elle adore les hommes qui portent un jean serré ?

Qu’attendez-vous pour acheter un modèle slim qui mettra votre côté érotique en avant.

Il adore les corps nus ?

Baladez-vous dans l’appartement sans aucun vêtement.

Juste pour stimuler sa libido…

Vous pouvez aussi adopter des tenues sexy pour augmenter son désir.

Une jolie petite nuisette très coquine a toujours un effet incroyable !

Vous pouvez également stimuler son désir en lui susurrant des mots coquins à l’oreille, en lui proposant des plats aphrodisiaques ou encore en préparant une soirée sexe à deux (films, jeux,…).

L’érotisme peut être partout alors laissez libre cours à vos idées et rendez-vous vous désirable pour que le sexe soit encore plus fort.

9. Écouter son corps

Nous avons déjà parlé de cette connaissance de soi indispensable pour avoir une sexualité épanouie.

Mais connaître les zones les plus érogènes peut ne pas être suffisant pour être pleinement heureux(se) dans le domaine de la sexualité.

Il est aussi important d’approfondir un peu le sujet.

Savoir que telle caresse à tel endroit vous transporte loin est une chose.

Mais savoir que les hormones ont un rôle majeur dans la sexualité en est une autre.

Et cela est important pour un moment sexe épanouissant.

Œstrogène, progestérone, testostérone…

Vous avez déjà entendu ?

Chez la femme, elles ont un rôle très important sur le plaisir.

La période de l’ovulation est une des plus fastes pour le plaisir féminin.

De même juste avant les règles.

Naturellement, vous ne pouvez pas demander à votre conquête où « elle en est ».

Mais si vous êtes observateur, vous pourrez surprendre dans son comportement des signes plus évidents d’excitation.

Faire l’amour à ces périodes sera alors incroyablement plus faste et l’épanouissement sera total.

Pour ce qui est des hommes, là encore mieux connaitre vos hormones peut vous aider à prendre plus de plaisir, même si les fluctuations sont moins importantes.

Toutefois, le matin peut être un moment inégalé pour un sexe mémorable.

C’est, en effet, à ce moment que les corps caverneux s’oxygènent.

Le plaisir sera alors intensifié.

Il existe également dans notre corps des molécules dites de l’euphorie : endorphine, ocytocine, lulibérine, dopamine…

Ces alliés du plaisir sont produits très simplement.

Manger du chocolat, avoir une activité physique, sortir au moins 20 minutes par jour ou encore caresser son partenaire sont quelques moyens pour les augmenter.

Une fois « réveillées », elles renforceront le plaisir.

10. Oublier le reste du monde

Les médias, les amis, les vagues connaissances, partout où l’on peut entendre parler de sexe, il faut être super-performante (e).

C’est devenu un code que l’on ne doit en aucun cas transgresser.

De même, il faut être à la pointe de la mode, hyper sexy, avoir un corps incroyablement parfait…

Pourtant, on peut ne pas être un dieu du sexe en permanence.

Il y a des jours avec et des jours sans et l’orgasme ne sera peut-être pas au rendez-vous.

Et bien tant pis ! Ce sera (réellement) mieux la prochaine fois.

Puisque vous pouvez recommencer quand vous le souhaitez.

Oubliez tous ces diktats et clichés, personne n’est parfait.

Et acceptez vos faiblesses.

Votre sexualité sera plus épanouie et vous aussi.

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Richard

PickUp Artist et fondateur du site Pickup Alliance j'utilise la science comme outil de développement personnel pour aider les personnes à être plus heureuses dans leur vie personnelle et sentimentale.

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